Como começar a ler mais e transformar a leitura em um hábito
Os livros trazem inúmeros benefícios para a saúde mental, principalmente durante a pandemia

Foto: Divulgação
Muitas pessoas têm buscado novas práticas para seu momento de lazer e relaxamento e passar um tempinho com os livros está entre elas. Porém, construir um novo hábito nem sempre é tarefa fácil, mesmo sabendo das consequências positivas de uma nova rotina. Ricardo Almeida, CEO do Clube de Autores, plataforma de autopublicação da América Latina, separou algumas dicas para quem deseja incluir a leitura em sua rotina para manter a mente saudável.
Segundo pesquisadores da Universidade de Sussex, no Reino Unido, uma leitura de seis minutos é o suficiente para diminuir 68% dos níveis de estresse. Após este breve período, eles notaram uma queda da frequência cardíaca e músculos mais relaxados nos voluntários. Outra pesquisa, realizada na Universidade Stanford, dos Estados Unidos, provou que durante a leitura diferentes áreas do cérebro são afetadas.
Confira três dicas de como criar esse hábito:
1 - Escolha temas com os quais você se identifique
O hábito de leitura em si é intimamente relacionado à conexão desenvolvida com um determinado assunto. Quanto maior ela for, mais natural será para você se apaixonar pela literatura.
2 - Comece pelos clássicos
Autores que atravessaram décadas ou séculos mantendo-se na preferência do público dominaram, obviamente, a arte de sedução pelas palavras. Machado de Assis, Saramago, Dostoievsky e García-Márquez são alguns dos vários exemplos. Quando se trata de clássicos, não faltam obras já aclamadas e comprovadamente prontas para conquistar novos leitores.
3 - Abra a porta para novos autores
A contemporaneidade faz com que os escritores de hoje tenham um atrativo a mais. O próprio fato deles compartilharem o mesmo pano de fundo sócio-político já garante conexões potenciais importantes como a identificação com o estilo. Além disso, as personagens e as grandes temáticas passam a ser muito mais naturais e, consequentemente, mais engajadoras.
Notícias Relacionadas
- Por REDAÇÃO
- 22/04/2025
Primeira audição do Vem Cantar Forró 2025 acontece nesta terça-feira em Caruaru
Evento será aberto ao público e terá participação de 40 artistas no...
- Por REDAÇÃO
- 16/04/2025
Xand Avião, Luan Santana e Zé Vaqueiro estão entre as atrações do São João da Moda 2025
Festa será realizada entre os dias 12 e 28 de junho e deve reunir mais de...
- Por REDAÇÃO
- 16/04/2025
Seis novas atrações são anunciadas para o São João 2025 em Caruaru; confira
Vanessa da Mata, Mano Walter, Pablo e outros artistas vão se apresentar no...
- Por REDAÇÃO
- 01/04/2025
Festival Nacional de Jericos em Panelas divulga programação
Evento tradicional terá atrações culturais, shows e competições como a...
- Por REDAÇÃO
- 31/03/2025
Programação do São João de Arcoverde 2025 é divulgada
Evento ocorre de 14 a 28 de junho e conta com shows de artistas do forró e...
- Por REDAÇÃO
- 27/03/2025
Bezerros sedia festival de cinema Curta na Serra 2025; veja a programação
Festival exibe curtas-metragens independentes na Serra Negra entre os dias 28...