Saiba quais são os benefícios do Pilates para a saúde

O pilates é um tipo de atividade física que busca o controle e fortalecimento dos músculos do corpo, além de conferir maior flexibilidade. 

Praticar esse tipo de exercício pode ser uma das melhores formas de exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.

Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado. Desta forma, em entrevista à CBN Caruaru, a fisioterapeuta e instrutora de pilates, Micaele Oliveira, comentou sobre o exercício, seus benefícios e como praticá-lo. 

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