Nutricionista Sandra Lima explica
Foto: Divulgação
Recentemente, no Big Brother Brasil, foi levantada uma questão sobre os hábitos alimentares da participante do reality, Bárbara Heck. Ela já foi vista chupando limão – para possivelmente suprir a fome – e, além disso, se alimenta de doces nas festas e faz jejum de horas no dia seguinte para compensar, entre outras coisas. Essa situação da sister trouxe à tona o questionamento se tais práticas são prejudiciais ou não a saúde dela.
“No caso dela está evidenciada a dieta do “jejum intermitente”, que é aquela em que o indivíduo fica um período longo durante o dia sem se alimentar, tipo alimentos sólidos, podendo tomar chás, cafés, água, com baixa caloria. Existem as de 12, 16, 24, 36 horas e não podendo passar de 48 horas em jejum porque o organismo pode entrar em sofrimento metabólico”, explica a nutricionista Sandra Lima, que complementa.
“Antes de fazer uma dieta deste tipo o paciente precisa ser totalmente saudável, não tomar medicações controladas, ser acompanhado por um nutricionista, educador físico e médico caso seja necessário. Também não pode ser diária, na semana em alguns casos é realizada duas ou três dias no máximo”, ressalta a nutricionista, que finaliza destacando os possíveis malefícios da prática deste tipo de jejum.
“Lembrando que também podem trazer alguns malefícios como tonturas, desmaios, hipoglicemia, pressão baixa e acabar sendo catabólica e agravando alguma patologia que o paciente possa ter. Outra questão é em relação a adesão a esse tipo de dieta, muitas pessoas não aguentam ficar muito tempo sem se alimentar e ficam irritadas, mal humoradas ou com insônia. Portanto, antes de querer emagrecer procure um profissional que explique os prós e contras de uma dieta”, finaliza.
Notícias Relacionadas
- Por REDAÇÃO
- 19/04/2024
Casa Rosa recebe programação musical no fim de semana; confira os horários
Atrações musicais vão se apresentar neste sábado (20) e domingo (21) no...
- Por REDAÇÃO
- 19/04/2024
Renda dos 10% mais ricos é 14,4 vezes superior à dos 40% mais pobres
Diferença entre rendimentos é a menor já registrada, mostra IBGE.
- Por REDAÇÃO
- 19/04/2024
Caixa paga Bolsa Família a beneficiários com NIS de final 3
Com adicionais, valor médio do benefício está em R$ 680,90
- Por REDAÇÃO
- 18/04/2024
São João na Roça: Gonçalves Ferreira recebe primeiro dia de programação nesta sexta (19)
Festividades na zona rural iniciam a programação de 72 dias do São João...
- Por REDAÇÃO
- 18/04/2024
Caixa paga Bolsa Família a beneficiários com NIS de final 2
Com adicionais, valor médio do benefício está em R$ 680,90.
- Por REDAÇÃO
- 18/04/2024
Mega-Sena sorteia nesta quinta-feira prêmio acumulado em R$ 72 milhões
As apostas podem ser feitas até as 19h, horário de Brasília.