Hábitos saudáveis previnem o câncer de próstata

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca) o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Entre os fatores de risco da doença estão a idade, a genética, hábitos alimentares e o excesso de gordura corporal. Por isso manter hábitos saudáveis é a melhor forma de evitar a doença.

Uma alimentação balanceada com frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, aliada à uma ingestão menor de gordura, ajudam a diminuir o risco de câncer. Da mesma forma, fazer uma atividade física ao menos 30 minutos por dia, manter o peso adequado à altura (já que estudos recentes mostram maior risco de câncer de próstata em homens com peso corporal elevado), diminuir o consumo de álcool e não fumar, são algumas das recomendações que ajudam a prevenir contra essa e outras doenças.

Para falar mais sobre o assunto, a CBN Caruaru entrevistou o especialista em longevidade, Victor Hugo. 

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